Katalog Markalarımız Mağazalar 0 Sepet
0 Sepet

Alışveriş Sepetim

Sepete eklediğiniz son 5 ürün listeleniyor.

Alışveriş Sepetinizde Ürün Bulunmamaktadır.

Organik Atıştırmalık

Son yıllarda organik beslenmenin yükselmesiyle birlikte beslenme alışkanlıkları da her geçen gün değişmeye devam ediyor. Organik beslenme, temel anlamıyla her şeyin doğal olanını tüketmek anlamına geliyor. Doğal olanın yükselişte olduğu son yıllarda, sağlıklı yaşam ürünleri de ön plana çıkıyor. Organik beslenme ile birlikte her zaman yapılan kahvaltılar, besleyiciliği daha yüksek ürünlerle hazırlanıyor. Granola, yoğurt ve taze meyvelerle hazırlanan smothie bowllar yeni nesil organik beslenmenin önünü açarken, yulaf topları ve yulaf ezmesi de tek başına enerji veren kahvaltı öğünleri olabiliyor. Kahvaltıları daha pratik kılmak adına tüm bu ürünlere avantajlı fiyatlarıyla Rossmann’dan ulaşabilir, kendinize ve sevdiklerinize daha canlı ve enerjik kahvaltılar hazırlayabilirsiniz.

Granola Nedir?

Son yılların yükselen kahvaltı trendi olan Granola, besin değeri yüksek ve fırınlanarak ya da kızartılarak hazırlanan tahıl ve kuruyemiş karışımlarından oluşuyor. Özellikle günün ilk öğününde tüketilen smoothie tabaklarının vazgeçilmezi olarak biliniyor. İçeriğinde, yulaf, ay çekirdeği, fındık, ceviz gibi kuru yemiş, kayısı ve üzüm gibi meyvelerin bulunduğu granolalar güne daha canlı başlamak için en besleyici atıştırmalıkların başında geliyor. Düşük karbonhidrat, protein ve lif barındıran granolalar, sadece sütle ya da yoğurtla tüketildiğinde bile besleyiciliğini göstererek güçlü bir ara öğün olarak öne çıkıyor. Granola tek olarak tüketebildiği gibi geniş kullanım alanıyla da herkesin damak zevkine hitap etmeyi başarıyor. Tahıl topları ve bisküvi şeklinde de hazırlanabilen enerji veren bu yiyecek, yoğun olarak smoothie bowl ile birlikte tüketiliyor.

Sağlıklı bir öğünün besleyici bileşenlerinden biri olan granolanın organik olmasına da dikkat edilmesi gerekiyor. Organik yulaf ezmesi ve yulaf maddesi içeren granolaların tercih edilmesi, ürünün besleyiciliği üzerinde büyük rol oynuyor. Sabah kahvaltılarında organik granolanın kullanılması da aynı zamanda tarifteki şeker miktarının dengelenmesi ile daha sağlıklı bir gün başlangıcı anlamına geliyor. Zeytin ve fındık yağları gibi sağlıklı yağlarla hazırlanan granolalı yiyeceklerinizi organik fındık gibi çok tercih edilen doyurucu kuru yemişlerle de süsleyebilirsiniz. Smoothie kasesine renk vermek için yeşil yapraklı ve lif oranı yüksek sebzeler de kullanılabiliyor.

Granola ile Sağlıklı Bowl Nasıl Yapılır?

Smoothie bowllar, son yılların kahvaltıda en çok tüketilen organik yiyecek akımlarının başında geliyor. Sadece kahvaltıda değil, günün her öğünü için zengin içeriğe ve düşük kaloriye sahip bu bowllar, içine konan malzemelerle kişinin zevkine göre çeşitlilik gösteriyor. İçeriğinde yoğun gıda malzemeleri olan smoothie bowllar, granola ile süslenerek tek başına bile kişiye zengin bir öğün sağlamayı başarıyor. Fıstık ezmesi ve avokado gibi tat artırıcı besinlerin yanı sıra, yulaf, meyve püresi, süt ve bitkisel sütlerle hazırlanan, kuru yemiş ve granola da eklendiğinde adeta bir tabloyu andıran bu smoothie kaselerini evde hazırlamak ise oldukça kolay hale geliyor.

Besleyiciliği yüksek bir smoothie bowl kasesini bu adımları izleyerek hazırlayabilirsiniz:

  1. Donmuş muz, çilek ve isteğe bağlı olarak diğer meyvelerin hepsi el blenderine konuluyor
  2. Meyvelerin üstüne damak zevkine göre yoğurt, badem, soya ya da normal süt eklenip, hepsi kıvamlı bir yapı elde edilene dek karıştırılıyor.
  3. Hafif dondurma kıvamına gelen yapısı ile smoothie kaseye alınıyor.
  4. Üzerine böğürtlen, ahududu, yaban mersini koyarak görselliği artırılıyor.
  5. Görselliği ile ön plana çıkan smoothie bowlların son dokunuşlarında ise organik ceviz ve badem gibi kuruyemiş karışımlarıyla süslenilebiliyor.
  6. En son tarçın, Hindistan cevizi gibi çeşnilerini de ekledikten sonra sağlıklı bowl öğününüz hazır hale geliyor. İsterseniz daha sonradan damak zevkinize uygun olarak bitter çikolata ya da chia tohumu da ekleyerek kasenizi çeşitlendirebilirsiniz

Gluten Nedir?

Günlük hayatımızda en çok tükettiğimiz ekmek ürünlerine kıvam ve yumuşaklık veren madde olan gluten aslında bir tür protein olarak da biliniyor. Ekmeği mayalandıran ve kabartan gluten maddesi, son zamanlarda en çok konuşulan besin maddelerinin başında geliyor. Tok tutmaya yardımcı proteinlere sahip olmasına rağmen, çoğu kişinin glutensiz beslenmeye geçiş yaptığı bugünlerde, glutensiz ürünler ön plana çıkmayı başarıyor.

Gluteni hayatından çıkarmaya çalışanların ilk tercih ettiği ürünler arasında esmer pirinç, mısır unu ve patates bulunuyor. Glutenli gıdalarla benzer besleyici özelliğe sahip olan diğer ürünler arasında ise, pirinç ve pirinç unundan yapılan tatlılar, paketli olarak üretilen organik pirinç patlağı, soya, nohut ve diğer besin değeri yüksek sebzeler bulunuyor. Günümüzde besin teknolojisinin her gün gelişmesiyle artık makarna, ekmek ve diğer unlu ürünlerin de glutensiz üretilmesi mümkün olabiliyor. Yulaf ezmesinden vazgeçemeyenler glutensiz yulaf ezmesi çeşitlerini tercih edebiliyor. Glutensiz beslenme yayılım kazandıkça da gluten içermeyen ürün çeşitliliğinin de artacağı öngörülüyor.

Glütensiz Beslenme Nedir?

Glütensiz beslenme, gluteni tercih etmeyenlerin ya da alerjisi olanların benimsediği bir hayat biçimi olarak karşımıza çıkıyor. Bu beslenme şekli, genel olarak buğday ve türevlerinin bulunduğu ekmek ve diğer unlu mamülleri tüketmeyerek devam ettiriliyor. Glutensiz beslenme düzenini koruyabilmek için günümüzde glutenli olarak tüketilen tüm ürünlerin, glütensiz versiyonlarını bulmak artık çok daha kolay hale geliyor. Paketli gıdalarda, kozmetik ve kişisel bakım ürünlerinin üzerinde yazan "Gluten Free" ibaresi bu ürünlerin glütenden arındırılmış olduğu anlamına geliyor. Beslenme alışkanlıklarının değişmesi ile glutensiz beslenme de sağlıklı yaşam şekilleri arasında kendine bir yer ediniyor. Glutensiz beslenmenin en önemli maddeleri arasında, mineral, vitamin olarak zengin, bol lifli ve doğal besleyiciliği olan sebzeler yer alıyor. Kişinin beslenme türüne göre süt ve süt ürünleri de glutensiz beslenirken doğal bir destek sağlayabiliyor.

Siz de beslenme şeklinize ve ihtiyacınıza en uygun ürünü Rossmann’ın genişletilmiş organik gıda ürünlerinden seçebilir ve ara öğünlerinize Mom's, Enerbio, Wefood gibi önde gelen markaların ürettiği organik bitter çikolatalar, granola ve kahvaltılık gevrekler ekleyerek organik atıştırmalık yemenin keyfini çıkarabilirsiniz.